睡得太多，造成大脑暂时性缺氧，因为白天的代谢能力较晚上强得多，所以，耗氧量也是很大的。这就是为什么晚上睡觉早上起来不觉得晕，而午睡过长很晕的原因。一般睡1个小时以内就可以了。
睡太久了，我就是经常这样，定个闹钟吧，一个半小时就够了，最好是从一点睡到两点半
在通风的卧室睡，保证空气流动不闷
中午睡一般都不要太长了，一个小时就可以了，
你睡的时间太长了
