吃花生米补血效果可能不如去补充铁质深色蔬菜(菠菜) 猪肝 牛肉 都可以补血的应该都比花生米好 而且也不必每天吃太多
好像不可以诶啊，尽量少吃点，毕竟花生是上火的食物，不要吃多了上火哈亲。不能帮你解决问题抱歉哈。
用红皮花生，每天100克左右
红色的就可以
花生红外衣是有补血功能，不过你就每天吃几斤估计效果都微乎其微啊！
