人到中年，需要补充的维生素最好是全面而不是单单的一种或者几种。首先。VE可以抗衰老，VC有淡斑的功效，VB可以促进脂肪燃烧，VA可以缓解眼睛早衰还有抗癌功效，出了维生素，钙、蛋白等营养素也很重要的。
维生素c
ve vc
