跑步前喝红牛有用吗？

你问对人了`~~红牛是功能饮料~~只是补充一些热量~~
我是中长跑出身的`~国家一级运动员 喝那个只是你的心理作用~~其实最好的是要 参+白糖 煮个10来分钟 水不要过多 这样分量才好`~很好用```红牛有用是有用``但是不是很明显`~`记得那只是你心理作怪`~因为我合了那个就很牛了`~其实不是`~~
还有一种方法就是挂氨基酸```那是最有效的~~
如果满意请弄成最佳答案吧~~谢谢`~~

有用的，不宜多喝，跑前半小时或者45分钟

难受死你，运动前不要进食，会对各个器官造成影响的，红牛虽然能补充体力但科学来讲也算是食品，半小时前喝吧…消化的差不多了也

朋友，我来回答你的这个问题。要相信自己的实力，不是喝点饮料就能让你的成绩提高的，那是你赛前，正常的心理作用。相信自己的实力，我就是第一名。不要害怕你肯定赢，你要有韧劲，知道吗？也就是你要有过硬的心理素质，去比赛！我是高二的一名体育特长生，我的成绩不错。有机会我指导你，呵呵deng512207394@126.com

红牛补精力，跑步基本上要补的是体力和意志力。
当然没精力就没意志力了，不过一般情况下人的精力不会差到那个地步。