怎么走出感情的痛苦？

怎么走出感情的痛苦？回答：情感痛苦的问题。有人说，是谁给的，只要有认知度的人都说是自己给的。为什么？因为痛苦不痛不痛苦是一种感觉，一种感受，别人一时很难走进你的心，只有你自己清楚痛与不痛苦，别人(对方)抛弃你，肯定你的缺点超越了你对她的好，他的新对象条件与态度都比你优秀和能力强，家庭条件更加适合她自己，对于她来说，你痛苦不痛苦与她关系不大。因此，对于自己喜欢的人移情别恋了非常痛苦如何走出阴影。我认为有以下几点：第一、改变认知度。寻找自己的弱点，努力改进，在尽可能的条件下，找对方(女朋友)好好谈一次话，作最后一次努力，谈话不要，只知道痛苦，而不去捥回，要懂得她是怎么想的，你如何做好，才有意义；第二、要懂得放弃。一个人要懂得，舍与得，是你的东西，就是你的东西，不能你的，你偷过来，拿过来，总有一天会失去，爱情更加如此；第三、一旦双方有了感情，要懂得维护。新老恋人也好、对象也好、新旧夫妻生活等，感情需要营养、培植，需要挠灌，持续增长和加油、加料、加味精，加调味品，这样夫妻生活、爱情生活才持续长久，才有生命力。第四、走出感情的痛苦方法很多。一是情感转移法。前答友说得对，外出旅游、散心、散步，练字、跳舞、听音乐，看电视电影等，都是转移的方法；二是目标替代法。在条件允许的情况下，立志找一个条件好、相貌、能力比她强的女朋友就好了。三是发泄法。把痛苦变成愤怒，到河边、海边去玩，如丢石子、玩沙子等。一切的一切都好起来了。

感情的痛苦是由于自己付出了但没有得到回报，所以才会痛苦，那么我们就应该及时止损，从这段感情里走出去，例如去做自己喜欢的事情，看自己想看的风景，不断提升自己，那么你就会遇到合适的人。

爱而不得是爱情中最痛苦的事情，明知道两个人之间的距离很遥远，却还是拼尽全力去和对方在一起，深爱着对方，却恨自己无能为力。

既然分手了，就不要再重蹈覆辙，无休止的去追求一份没有结果的爱情。你唯一需要做的就是遗忘、让自己获得新生。这个过程可能会比较漫长，因为爱而不得的感情往往是陷得最深的。

首先，你要明白，爱而不得的感情，可能你再怎么努力都不会有结果，与其彼此耗费时光，不如痛痛快快地离开，互不打扰。你需要狠下心来，尽力看淡这份感情，慢慢让自己释怀，渐渐适应一个人的新生活。尽力不要去回顾这段感情，回顾你们之间的点点滴滴，将注意力放到崭新的生活当中。

学会转移注意力，不要因为这段感情而变得压抑，相反应该让自己变得开心起来，和朋友、亲人一起做一些快乐有趣的事情。培养一些积极健康的兴趣爱好，让生活变得更充实，更快乐。

此外，尽力让自己忙起来，工作中、生活中，时刻忙前忙后，让你根本没有机会、没有精力去伤感、去怀念。久而久之，你总能忘却这份遥不可及的感情。直到最后，你觉得自己一个人也可以生活的很好，很快乐。

这个世界上，从来都不缺你爱和爱你的人，没了那份触摸不到的感情，缘分到了，你还会遇到真正适合自己的人，真正可以握紧的爱情。

1、生命无常爱情也是无常！今天花前月下，明天分道扬镳。今日爱世山盟，明日横眉冷对。自古有之。所以这样的事情不止发生在自己身上，而是从古到今就这样。所以，既然是无常的，就不必执着。
2、他已经移情别恋了，证明他不够爱自己，同时也许他能这样对你，也能这样对别人。你应该庆幸，离开一个不足够爱自己的人应该是幸运的，也许短时间内你痛苦，但当你遇到真正爱自己的那个人，你再回头看就应该释怀了。
3、生活中不是只有爱情。我们还有很多值得关注的事情，比如亲情，友情，事业，等等，转移注意力，不断提升自己，让对方后悔，你这鲜花盛开，蝴蝶自来！

首先是理解和看见自己的情绪。比如面对自己亲人的离开，我们首先要学会看到自己难受的情绪，看到自己内心的不舍。

当你了解了自己的难受，往往是我们看到自己情绪的一个很好的窗口。所以你知道自己是有难受这个情绪的，学会看见这个难受的情绪，情绪就会有效地疏通。

而事实上，情绪如果没有得到良好的疏通，我们不允许自己难受，或者假装自己不难受，这些内在的攻击就会成为一个隐形的窗口，让我们无法正确的面对。