收腹的同时再勒紧腰部，这样的减肥方式是有效果的，但这样只能让腰部局部变细，最好的方式还是要加强锻炼，通过运动瘦腰才是正确的方式。
没有，这样会损伤身体。
不要相信这些奇奇怪怪的所谓健身办法，还是自己要找专业的人士去锻炼。
