睡觉前喝些保健酒比较好点，建议如晚上十二点睡了，到早上七点半把闹钟调响马上起身不能懒床。这坚决下会有好转，下午要小睡半个钟到五十分钟不能越过一个钟，睡多了你会全身没力气的，＜这是我看到过一个美国医学家的论文＞
