通过运动身体的韧带被充分的拉开 各部分肌肉及神经系统都处于很兴奋的状态之中 因而能跳得更高
充分活动后，会有更多的肌肉参与运动，还有，肌肉到了一定温度的时候会发挥更大的力量。
做了热身，当然运动成绩会更好~
