时间不是问题,只要你对于长时间的运动受得了就可以了。跆拳道的热身起码5分钟吧?5分钟跑步之后,你可以很快的恢复的话,恭喜你,你的身体回到正常人的水平了!
少い东的回答是错误的!
跆拳道是可以瘦腿的,只是它不是在运动中,是只知其一,不知其二。跆拳道对于腿部力量有要求,对于腿上的肌肉是会增长,但是腿上的肉会变得很精,不是软软的那种,其次,要腿细是给女人练的,原理和穿高跟鞋一样,用前脚掌先着地的方法走路,时间长了腿也就细了,不信的话你可以试试。
跆拳道呢对于韧带有很高的要求,如果你八字,一字都很难下去的话,我劝你还是不要练了,因为我们道馆有很多人韧带不好,最终还是没有练下去,或者就是练不出好水平,若是你满足所有条件了,那恭喜你,你可以去练了!
上海跆风跆拳道学员
还是别学了..
20岁学跆拳道太晚..
韧带基本上压不开了..
跆拳道防身? 跆拳道要是没有练到一定程度
是不可能防身的..
还有瘦腿..告诉你,跆拳道不能瘦腿..
只会在腿上长肌肉..搞不好会越来越粗..
20岁,劝您选别的把..要是健个身啥的,到
可以..,别想防身了..- -;
祝你好运.
当然可以!!心脏应该没问题的
我就是练这个的 防身很不错 很有用 !!练这个也挺出汗的 减肥!
跆拳道主要练腿 腿上的肉一定能减下去
推荐你去学!!强身健体,防身(这对女孩子来说很重要哦) 我们馆20岁女孩也挺多的呢
PS:您可别太相信楼上说的 我练过,有亲身体会 相信我
想学习绝对没问题,也肯定能学,但是毕竟年龄大了一些,恐怕不容易;况且跆拳道与其说是防身,不如说是健身,对身体肯定有好处,但你要做好吃苦的准备!
只要你愿意,没什么干不了的…
问一下医生吧…别拿心脏开玩笑…