肠胃不好,怎么办?

肠胃不好的宝宝，试试跟着视频，按摩下这几个穴位吧。

用药只是辅助治疗，养胃才是硬道理。
胃病饮食：得了胃病饮食上要注意以下11条原则：
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。

多人都有这样的体会，当身体很累的时候，往往没有胃口吃饭。中医对这个现象的解释是，脾主“运化”，当一个人过度劳累，就会耗气伤脾，导致脾胃的运化功能减弱，反之，过度安逸，或者以车代步，也可导致消化能力减退，出现腹胀食少的症状。当出现胃部不适时，可以选择吃些养胃的中药。
如果进食过多，造成腹胀、食欲减退者，属于消化不良，宜服用保和丸、健胃消食片，以消食导滞。
由于饮食不洁净或受寒等引起急性腹痛、腹泻、恶心呕吐者，可能属于急性胃肠炎。舌苔白腻者，宜服用藿香正气胶囊，祛除寒湿；舌苔黄腻者，服用枫蓼肠胃康以祛除湿热。
另外，慢性浅表性胃炎腹胀腹痛者，用胃苏冲剂理气止痛除胀。
胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎患者，家中可常备些抑制胃酸分泌的药物，如健胃愈疡片。

平时注意饮食定时定量、易消化、清淡不油腻、不吃辛辣刺激、烧烤类食物，不沾烟酒，不过劳。每天早起喝一杯温白开水，坚持做到这些慢慢就会改善肠胃功能的。

在日常生活中，对于肠胃不好，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！