有爱感冒、体质差的，可以参照以下方法来调理，一、人参枸杞茶。这是用来补血养气的，喝着也能提神，长久喝下来，体质会增强不少。二、汤臣倍健蛋白粉。每天早饭后喝一杯，增强身体免疫力妥妥滴。三、红豆薏米粉，用来祛湿，最明显的是舌苔不会很白很厚了。现在正是换季多雨季节，要注意加衣。
楼上说的除了汤臣倍健蛋白粉以外，另外两样都需要针对不同体质，有选择的食用。。。并不通用！
体质差食补是一种方法，其实仍然需要多运动，比如健身，但是你体质相对较差，需要专业人士指导呢，经济条件允许的话，请个私人教练，不允许的话，那就自己一点一点来，慢慢加重训练任务，身体素质好了，体质也就上去了！
同时注意休息好，维持好身体的精、气、神！减少对身体的虚耗（比如手淫、熬夜），女性的话，可以多补铁补血！
居住环境也对身体影响很大，适宜居住阳光充足的房间！
生命在于运动，动起来吧~（运动要注意补充水分、维生素和能量哦）
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