保持苗条、健康的身材，迷人的更迷人，健康的更健康。坚持跑步的女人能重塑个人形象。
说实话，提臀瘦腰，缩胸！增加肺活量，排毒养颜
健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气。
人体各内脏器官及四肢从相对静止状态到较紧张活动需要有个适应过程，因此，人在进行跑步前同样要作适当的准备活动，使机体生理机能能够在动的情况下协调地工作。
骑自行车或快步走或游泳更快，跑步对关节损伤大。
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