肌酸分泌过多，可能运动时或者后没有做开准备活动。。。以后运动完就要做拉伸及柔韧性，不然肌肉僵做一团了。。。
是不是拉伤了？ 用热水泡着，之后擦擦药油。还不好的话要去医院看看有没有伤到筋骨了。
用点云南白药 多歇息一下 过几天就好了
过几天就没事了
