白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。
最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度的补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的老旧废物也可藉此一并带走，帮助新陈代谢，对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在的多。
多吃西红柿.西瓜奇.奇异果.每天喝绿茶.记得哦!
脸色暗黄是体内有过多毒素导致的,所以要清除体内毒素,可吃芦荟来排毒。平时可多吃蔬菜水果,每一至少通便一次,因此要注意保养
一、首先排除病理的原因。
二、其次再以其它美容用品加以调养。
相信我们的心声都会实现的！
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