我还能长吗?

每天多做运动，最好是弹跳运动，帮助你拉伸骨骼之间的距离，这样有助于生长，多吃高钙的食物和饮品。辅助骨骼生长，这样是最有效的，人一般要发育到18岁后，才基本定型，但是不能说18岁以后就不会生长了，在18-23岁之间都有一定的生长，不过幅度很小，所以一般人认为是18岁以后就停止生长。你现在的情况是完全不用担心的。
女孩子在10-16岁时长的比较快，这是普遍的情况，如果是男孩子，一般是在14-18岁之间，成长速度较快。你才13随，完全不用担心这些问题。

会

当然可以，我哥哥十三四岁的时候才一米五十多，是班里最矮的，结果没两年时间就长到一米八零！

父母身高预测法
欧洲一位科学家根据这个原理，以父母的身高与子女身高的关系创造出一个预测身高的公式：

儿子身高�厘米 ＝�父亲身高＋母亲身高 ×1.08÷2

女儿身高�厘米 ＝�父亲身高×0.923＋母亲身高 ÷2

这个公式基本上符合“高加高生高”，“矮配矮生矮”，“高加矮生高”的遗传法则。这个公式是根据遗传原理和欧洲人的身高增长速度推算出来的。

为了使这个预测公式更适合我国的国情，我国的科学工作者“洋为中用”，根据我国中部地区汉族子女与父母身高的关系，把公式中的系数改为男1.11～1.12，女0.948～0.980之间，这样一来，计算出来的结果就比较符合我国的实际情况。

能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

对增高有利和不利的运动

1、有利于增高的运动

游泳、瑜伽、跳舞、体操、排球、篮球、网球、短距离跑、跳绳、登山等。

2、不利于增高的运动

举重、机械体操、摔交、马拉松、足球、橄榄球等。

参考资料：http://www.weshi.com/weshi18.htm