长高快速的方法。不过常言说：人在睡中长睡眠不仅可消除疲劳，而且人体在入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠其次就是( 寇泉雅 ) 涂抹按摩。睡前适当的给腿上涂抹，涂上之后花费三五分钟按摩这样能促进腿部骨骼的发育
