学习就跟睡觉一样，有时候虽然睡的时间很短，但是睡眠质量好，有时候整个晚上都在睡觉但是质量很差，早上起来后浑身难受，跟一夜没睡似的，学习也是这样，说明你在学习的时候容易分心，质量不好，建议你劳逸结合，该学习时要集中精力，该玩时要好好放松自己，不要搞得自己整天精神紧张神经兮兮的，适当的运动效果更好
