今天吃了一颗减肥药 然后就一直喝水，一直上厕所，特别频道， 晚上上称瘦了二斤 我这是脱水瘦的

其实吃减肥药减肥的话，是不健康的行为，如果想要减肥的话，还是选择一些健康的方式来减肥，比如运动或者是调节饮食结构。很多人在减肥的时候，都会想要走捷径，毕竟在减肥期间，对一些人来说还是比较痛苦的。对于有些人来说可能会因为不喜欢运动，于是便想要通过减肥药的方式来减肥，只不过这样虽然瘦得快，但是对身体却有很大的伤害。

如果在减肥的时候，是通过吃减肥药来减肥的话，那么在减肥的时候，其实减掉的都只是水分，一旦恢复饮食或者是停止吃药的话，那么身体会迅速的复胖起来，很容易导致反弹，甚至比减肥之前还要胖，这样是得不偿失的。

所以说，如果真的想要减肥的话，还是要选择一些比较健康的减肥方式，而且现在的减肥方式已经并不拘泥于跑步了，实际上在减肥期间还是有很多运动可以选择的。比如跳绳或者是跳舞，都是可以通过运动达到减肥的目的的。

在减肥期间，除了需要大量的运动之外，其实在饮食方面，也是要注意一些的，平时要多吃一些高蛋白的食物，对于一些不健康的食物，或者是很容易复胖，并且脂肪含量比较高的食物还是要少吃一点，这样的话就会比较容易减肥了。

很多人之所以减肥不成功，其实都是因为饮食的问题。如果控制不住自己的嘴巴的话，那么可以选择一些饱腹感比较强，并且口感不错的食物来减肥。虽说在减肥期间是不能吃脂肪含量高的食物的，但是可以多吃一些高蛋白的食物，比如牛肉和鸡胸肉。

在烹饪美食的时候，尽量少用油，多吃一些粗粮，同时再加上运动的话，想不瘦都挺难的。