小孩增强抵抗力日常饮食需要营养均衡，至于吃什么好的话可以多吃新鲜水果蔬菜，防止偏食；平时多吃些核桃，蛋黄瘦肉等含锌较为丰富的食物，规律饮食；同时加强身体锻炼增强体质。如果担心孩子吸收不好，建议可以吃一些善存小佳维这种的补充营养的保健品，帮助补充日常营养所需，有助与小孩增强抵抗力。
不要相信什么保健品，还是食补比较好小孩子应该多吃饭，吃蔬菜水果。荤菜也不能单一，应该各种荤菜轮流吃蔬菜也是这样，各种蔬菜轮流吃，要多吃
