是的。维生素虽然需求不大，但是对于维持身体机能具有重大意义。当然在没有诊断的前提下，不能随便服用维生素制剂，尤其是脂溶性维生素如维生素A、D、E，有中毒的危险。
一般来说从每天的蔬菜瓜果，谷物、肉类中都可以摄取一定量的维生素，但是，不良的生活习惯如熬夜、抽烟喝酒、服用避孕药等，都容易使维生素流失而导致维生素缺乏症，一些特殊的职业也会导致维生素缺乏，因此，因此，适时适量的补充一些维生素和矿物质是非常必要的，推荐常备上海新黄河制药的维生素系列，价廉物美，可治疗可预防，老品牌了，值得信赖。
需要，按照2016膳食指南的要求来
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