增强免疫力，可以通过适当的运动，保证充足的睡眠以及改善饮食来达成。人们在进行体育锻炼时，体内各个器官活动加强，新陈代谢旺盛，免疫系统的活力增强，使体内产生更多的免疫细胞和免疫因子。而充足的睡眠有助于精神与体力的恢复及能量的储存；平时饮食可以多吃一些蒜类、高维C类。另外，补充牛初乳对增强免疫力也特别有效。牛初乳不仅含有3000多种营养物质，而且富含大量的免疫因子。可以试试来益牌牛初乳咀嚼片，免疫球蛋白含量高，每100g含免疫球蛋白12.25g，作为蓝帽子产品，品质有保证，咀嚼片吃起来也方便，口感香甜松脆，长期食用能够提高免疫力，减少感冒频率。
运动喽，最简单有效
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