在做菜时都喜欢放鸡精，孕妇可以吃鸡精吗？

孕妈妈可否吃鸡精

很多人逐渐担忧，孕妇可以吃鸡精吗？鸡精是否会对孕妈妈造成哪些负面影响？而实际上，孕妈妈是能够适当地吃纯鸡精的，仅仅这些加上了各种各样健康保健成份的鸡精就需要当心了哦。

权威专家表明，纯鸡精对孕妈妈和胎宝宝并没有非常的危害。可是加上各种各样健康保健成份的鸡精，针对孕妈妈而言就出现隐患了，由于在鸡精中增加的各种各样成份很可能造成 孕妇流产，或危害胎宝宝的身心健康。此外许多 带有添加物及中药材有效成分的鸡精并没有在可用人上说明“孕妈妈谨慎使用，这并不说明对孕妈妈没害。

一样为调味品产品的味精主要成分是谷氨酸钠，而鸡精中除开谷氨酸钠外还带有鸡肉粒和核苷酸。因此 权威专家觉得，孕妇能小量的服用鸡精，不必服用味精。但长时间或过多的吃鸡精会危害胎宝宝对锌的消化吸收，请孕妈妈们尽可能留意。

根据上述详细介绍，对孕妇可以吃鸡精吗，全是要降低挑选，女士在孕期的情况下，那样的食材也是要少吃，那样对女性的身体各层面，才会出现非常好协助，促使女性的身体和宝宝发育，全是没有其他危害，女性怀孕的情况下食材一定要谨慎挑选。

鸡精吃多了会怎么样

很多人总主观性地觉得，鸡精是鸡肉、鸡骨头提炼出的精粹，味精便是有机化学成分派的，因此常常会认为吃鸡精吃几个都没事儿，但实际上这也是一种误会，鸡精吃多了也是影响身体健康的哦。

味精的主要成分是谷氨酸钠，是以木薯淀粉、甘蔗糖蜜等为原材料获取生产制造磷酸，再经生物发酵后，纯化特制而成。依照国家行业标准要求，味精商品分三大类，即一般味精、放盐味精和提鲜味精。一般味精的谷氨酸钠成分达99%。放盐味精和提鲜味精是在这个基础上，再加上盐、增鲜剂。

尽管绝大多数鸡精都称为“真真正正上等鸡肉做成”，但其主要成分便是味精、盐及核苷酸。除此之外，还带有少量的糖，鸡肉粉、鸡骨粉、鸡骨头类提取液或其它肉类食品提取液，调味料、鸡味香料，及其麦芽糊精和木薯淀粉等。鸡精中谷氨酸钠占40%，味精中谷氨酸钠则超出80%。鸡精中加入了核苷酸这一助鲜、食用香料。它能与谷氨酸钠融合，使鸡精的鲜香更温和，口味更丰腴，香气更浓厚。由此可见，鸡精往往鲜，依然离不了味精的功效。

大家都了解吃盐多不好身心健康，却忽略了摄取谷氨酸钠过多，也有可能因为钠摄取太多而造成血压高，还会继续限定身体对钙、镁、铜等矿物的运用。

为了更好地降低鸡精摄取，大家何不从下边几个点开始做起。第一，做菜肉或生鸡蛋时不要再加鸡精或味精。第二，若应用鸡精和味精，用盐量少一半。第三，选择纯净度较高的一般味精，含盐度较少。此外，鸡精里的核苷酸，其排泄物质便是血尿酸，风湿病病人要少吃。