当然是锻炼了,一定要坚持不懈.不一定要练到非常强壮,但是至少要给自己一个强健的体魄.有一个好的生活习惯,少熬夜,少发泄;饮食的因素也是关键,不要整天的吃西式快餐或是零食,宁可吃中式快餐,好歹也有一些蔬菜和营养.身体是革命的本钱,兄弟报重啦
注意饮食经常锻炼身体还要保证睡眠
好好锻炼身体·！
