我是不是得了抑郁症？

抑郁症自我评量表可用来诊断是否患了抑郁症。

1.因一些小事而烦恼。
2. 胃口不好，不大想吃东西。
3.即使有家属和朋友帮助，仍然无法摆脱心中的苦闷。
4.觉得自己和一般人一样好。
5.在做事时无法集中自己的注意力。
6.感到情绪低落。
7.感到做任何事都很费力。
8.觉得前途是有希望的。
9.觉得自己的生活是失败的。
10.感到害怕。
11.睡眠情况不好。
12.感到高兴。
13.比平时说话要少。
14.感到孤单。
15.觉得人们对自己不太友好。
16.觉得生活得很有意思。
17.曾哭泣。
18.感到忧虑。
19.觉得不被人们喜欢。
20.觉得无法继续日常工作。

　　每一项分4个等级：没有（0分）、少有（1分）、常有（2分）、一直有（3分）。评定时间为一周。主要统计指标为总分≤15分为无抑郁症状；16～19分为可能有抑郁症；≥20分为肯定有抑郁症。

楼上的SDS量表是测抑郁指数的,不能测病与非病,特此更正.
其实可以非常肯定,你这不是抑郁症,但是一定有抑郁情绪和焦虑情绪.
不论是从你对自我评价还是情绪变化上,都不太符合抑郁症的情况.
对于你出现的这种情绪可以理解,而且也非常常见.
先说说你男朋友的妈妈.她的情况非常有意思.妈妈对儿子的爱表现在一个方面就是对儿媳妇都不怎么样上.因为从她的潜意识里认为,你把儿子从她身边抢走了,所以她会对你所做所为有所针对.
再来说说你,你的情况非常合理,也很正常.但是不健康.当你发现了很多问题的时候,要想办法排解和发泄,发泄方式有很多,而不是自己在生闷气,这样会把很多负面情绪积存起来,一旦爆发,不敢想像了.

建议:1.自己积极排解,可以用放松疗法来进行.医学证明,肌肉的放松有利于精神上的放松.
2.尝试沟通.如果你和男朋友妈妈关系真的非常僵,那么建议在有他人的陪同下进行沟通.最好是心理咨询师的帮助下.

抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。

心情长久的低落，兴趣感行动力特别的差，食欲不振，不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿，或者是自己曾经不感兴趣的事情，感兴趣的事情都统统不感兴趣了，喜欢封闭自我，内心常有一种强烈的自责感。心口呢，就像有一块大石头一样堵在哪里