多锻炼吧. 生命在于运动嘛.也可以吃些维生素.钙 之类的食物. 这样配合起来效果会更好哦。
加强锻炼.锻炼身体比吃什么都好 .再吃一些含高蛋白的食物.贵在坚持.
药补不如食补，不要挑食偏食，要均衡营养。然后多做做运动
牛初乳！
你也可能是免疫系统出了问题,可能你是得艾滋病了.
