我一晒就嘿！而且不容易恢复怎么办？？？

　　一:吃得越清淡越好

　　二:层层防晒

　　美白最重要的工作就是防晒。很多人觉得出门前一定要搽防晒油，但我觉得物理性防晒更好——绝对要拿遮阳伞！
　　热死也要穿长袖衣服.
　　除了撑洋伞、穿长袖，还要再戴上遮阳帽子才算万无一失！
　　搽脸部隔离霜 就算你是不太化妆的人，也一定要搽些脸部的隔离防晒霜，而且SPF值要从30起跳。如果你至少会搽粉饼，那么就一定要用防晒粉饼。　　

　　三:吃美白食品

　　要美白就要多吃下面的这些食物：维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉！还有一个原则本大王很坚持，就是黑色的食物我统统不吃，像是酱油、黑醋、咖啡等等.

　　◎美白大补帖1：维他命C

　　维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。

　　◎美白大补帖2：杏仁

　　杏仁和维他命C一样，必须每天喝。
　　◎美白大补帖3：珍珠粉

　　珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。

　　◎美白大补帖4：豆浆

　　吃素之后我发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。
　　◎美白大补帖5：鲜奶

将黄瓜切成片贴在皮肤上20分钟.一天早晚弄2次.而且中间少晒太阳,尤其是中午的.过一星期就有效果.
如果你经济条件不错,买一些名牌的增白皮肤用品也可以,也是有一定效果的.

不容易白的！你为什么不防护好呢？为什么要黑了以后再想白呢？夏天避免户外运动！注意搽防晒霜！黑了以后可以到美容院去 做专业护理！

试试　晒后恢复沐浴液吧　比较管用　夏天常洗澡　一洗澡就用　用得次数多了　效果也比较好　不过如果一段时间内不见效的话　说明那个沐浴液不适合你哦　我在使　玉兰油沐浴液（蓝）挺好使的　

用欧泊莱美百那套
效果很好的!!!!!!!!!!

晒黑不容易恢复就不要出去晒嘛