我觉得你最好听一些轻音乐,也可以好好想一想自己的压力究竟来自那里,把它写下来,洗个澡,然后好好想想为什麽压力来自那里,最后调节心态,把压力化为动力,这样问题就解决了!
多做几次深呼吸。试着放松心情。对自己说“我一定会成功”。
把所有烦恼抛之脑后,哪来的压力?
释放压力去跑上10圈然后洗个澡第2天就好了
